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18/2305 Eine kleine Auszeit: Entspannung, Achtsamkeit und Wandern – Stress besser verstehen   [18.04.2018 - weitere Angebote, Wochenendseminare]

08.06. - 10.06.2018

Ein Wochenende für Menschen, die sich nach Entspannung und Ausgleich sehnen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und genießen Sie angenehme Stunden in der Gruppe.  Wir legen dabei den Fokus auf die nötige Balance zwischen Bewegung, Entspannung und Ernährung - mit und in der Natur.

Achtsam nähern wir uns dabei dem allgegenwärtigen Thema Stress:

  • Was beschäftigt mich, was stresst mich und wie äußert sich das bei mir?  
  • Was kann ich tun, um diesen Zustand zu ändern?

Dafür gibt es vielfältige Möglichkeiten:

  • Atem- und Konzentrationsübungen 
  • Tiefenentspannung
  • Achtsames Wandern
  • Körperübungen in der Natur (für jede geeignet!)
  • Selbsthypnose
  • Wertschätzende Kommunikation
  • Eine andere Art über die Dinge zu denken
  • u.v.a.m.

Dadurch gelangen Sie zu einer anderen Herangehensweise an die verschiedenen Anforderungen des Alltags und können gelassener Ihren vielfältigen Verpflichtungen nachgehen.

Seminarleitung: Ulrike Triebel - Bildungshaus Zeppelin & Steinberg

Referentin: Katrin Rasch, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Seminarleiterin für Stressprävention und Life Coach aus Goslar.

Weitere Informationen: www.bewusst-leben-seminare.eu und www.beratungspraxis-rasch.de .

Preis: 330 €, inkl. Übernachtung und Verpflegung im EZ